Kursangebot

Von Bodypump bis Zumba für jeden ist etwas dabei! Wir bieten eine Vielzahl von Kursen an die alle (alle grüngekennzeichneten Kurse) im Fitnessabo inklusive sind.

Sollten Sie mal etwas neues ausprobieren wollen, dann können Sie gerne in die Kurse rein schnuppern. (Keine Voranmeldung nötig, außer bei TRX)

Weiter unten finden Sie zu allen Kursen eine Kurzbeschreibung, damit Sie wissen was auf Sie zukommt.

Alle Grün gekennzeichneten Kurse sind GRATIS für alle Mitglieder. Die Kurse Body Pump, Cycling und Zumba müssten hinzugebucht werden, wenn kein Kursabo vorhanden ist.  All kostenpflichtige Kurse können jedoch bis zu 2x ausprobiert werden. Es ist Keine Voranmeldung nötig, außer bei TRX, da wir nur eine begrenzte Anzahl an TRX Bänder zur verfügung haben.   **Yoga Ist ein externer Kurs der neben unser Fitness/Kursangebot läuft und kann jederzeit kostenpflichtig besucht werden, dabei muss keine Mitgliedschaft bei uns bestehen

Alle Grün gekennzeichneten Kurse sind GRATIS für alle Mitglieder. Die Kurse Body Pump, Cycling und Zumba müssten hinzugebucht werden, wenn kein Kursabo vorhanden ist.
All kostenpflichtige Kurse können jedoch bis zu 2x ausprobiert werden. Es ist Keine Voranmeldung nötig, außer bei TRX, da wir nur eine begrenzte Anzahl an TRX Bänder zur verfügung haben.

**Yoga Ist ein externer Kurs der neben unser Fitness/Kursangebot läuft und kann jederzeit kostenpflichtig besucht werden, dabei muss keine Mitgliedschaft bei uns bestehen

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BBP
(Bauch Beine Po)

Gezielte Übungen zur Muskelstraffung und Muskelkräftigung bringen die Problemzonen wieder in Bestform.
Instructor: Simone

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TRX

Was ist TRX Suspension Training? TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.
*Mit Voranmeldung, da begrenzte TRX Gurte*

Instructor: Ramona

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Body Pump

BODYPUMP ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Bei diesem kraftvollen Langhantel-Workout trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den effektiven Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

Instructor: Simone, Annabelle

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Inside Yoga

INSIDE Yoga vermittelt eine moderne Form des Yoga, wobei das Knochengerüst mit Hilfe der eigenen Muskulatur automatisch ausgerichtet wird. Inside Yoga mobilisiert den gesamten Körper und den Geist und verbindet diese über die Atmung. Alle Muskeln werden gedehnt und gestärkt. Somit wird der Körper gelenkiger und das Knochengerüst besser gestützt.

Für weitere Infos bitte an das Thekenpersonal wenden.

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Power Cross

Definiere deinen Körper und steigere deine Fitness in form von dynamischen funktionellem Training.

Instructor: Roberto

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WBB

Intensiv-Kurs für Muskelstraffung, Sixpack und attraktive Kurven. Der optimale Kurs für „Sie“ und „Ihn“.

Instructor: Thomas

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Cycling

Verbrennt Fett, trainiert deinen Kreislauf und verbessert deine Ausdauer.

Instructor: Stefan

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Zumba

Diese Party macht Dich fit!!!

Zumba ist ein Tanzworkout aus einer Mischung von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmus, der den Körper kräftigt und formt. ... Zumba ist effektiv, macht Spaß und lässt euer Herz höher schlagen.

Instructor: Martin

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Bodyforming

Durch gezielte Muskelausdauerübungen wird dein gesamter Körper gestrafft und geformt.

Instructor: Simone

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